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中国人的饮食，从来不是简单填肚子，是刻在骨子里的沧桑，是一辈辈熬出来的烟火。
7000年前河姆渡人种水稻、裴李岗人种粟，火一烧、锅一煮，就有了最早的吃食，没有讲究，只图活命，这就是饮食的根，粗粝却扎实。
后来有了五谷，有了蒸煮烹炸，慢慢就有了规矩，
《周礼》里天子九鼎八簋，老百姓只能啃菜根，饮食里的等级，藏了几千年的人情世故。
日子往前过，饮食也跟着挪窝。
张骞通西域，葡萄、黄瓜、核桃这些胡食进了中原，北方的面、南方的米，慢慢掺在了一起。
东汉张仲景包娇耳治冻耳，就有了后来的饺子；
淮南王刘安炼仙丹，误打误撞做出了豆腐，这些典故不是瞎编，都是刻在史料里的实在事。
药食同源也是老祖宗的智慧，《黄帝内经》里五味对应五脏，一碗粥、一碟菜，都藏着养生的门道。
民俗里的饮食，最见中国人的心思。
过年吃饺子，端午吃粽子，中秋吃月饼，不是图新鲜，是念想。
以前过年，再穷也要蒸几锅馒头，煮一碗饺子，这是团圆的样子；
南方人端午包粽子，不光是纪念屈原，更是对丰收的期许。
各地的味不一样，鲁菜咸鲜、川菜麻辣、粤菜清淡，可不管怎么变，不时不食的规矩没变，
顺应时节吃饭，就是中国人最朴素的生存哲学，一辈传一辈，从未断过。
西安
这地方，乍看是十三朝古都，细琢磨全是碳水堆出来的烟火气。
公认的中国碳水天花板，不是吹的，是几千年饿出来的智慧。
咱先不说虚的，腊汁肉夹馍是底线，白吉馍得酥得掉渣，腊汁肉要肥而不腻，一口咬下去爆汁，这才叫个撩咋咧！
到了饭点，油泼面必须得有姓名，滚油往辣椒面上一浇，“滋啦”一声，香气能窜半条街。
biangbiang面更得劲，裤带宽的面条甩在案板上，那是真功夫，筋道弹牙，麦香直冲脑门。
老西安人的早晨，是从一碗肉丸胡辣汤开始的，牛肉丸子得劲道，勾芡得稠，配上腊牛肉夹馍，暖胃又顶饱。
还有那羊肉泡馍和葫芦头泡馍，一个是回民的精细，一个是汉民的厚重，都得自己掰馍，掰得指甲盖疼，那是对食物的敬畏。
岐山臊子面得酸辣鲜香，秦镇米皮要软糯筋道，甑糕得是糯米红枣蒸得黏糊糊的，这都是老祖宗传下来的甜头。
天热了来碗蘸水面，西红柿鸡蛋汁一蘸，爽利！
平时兜里得揣块锅盔，干嚼都香，这玩意味重，耐放，也是这方水土的性格。
西安人吃饭不讲究排场，讲究个实在，蹲在墙根下，端个老碗，这日子才叫过得去。
武汉
这地界，码头文化养出了一副急脾气，也养出了一个“碳水之都”的铁胃。
凌晨四点，街头就冒热气，武汉人管吃早餐叫“过早”，
那是刻进骨子里的仪式，不像是为了果腹，倒像是为了跟生活较劲。
这江湖里，热干面是绝对的老大，
碱水面烫得筋道，裹上浓稠的芝麻酱，拌上萝卜丁、酸豆角，每一根都在嘴里打架；
三鲜豆皮紧随其后，蛋皮金黄酥脆，包着糯米、香菇、笋丁和瘦肉，一口下去油润咸香；
面窝得是热干面的“相好”，外圈焦脆内里软糯，葱姜味直钻鼻孔。
老饕们还爱那口糊汤粉配油条，鲜鱼熬的糊汤泡着细粉，再插根酥油条，鲜得掉眉毛；
重油烧麦黑胡椒味重，糯米油润爆汁；糯米包油条可甜可咸，是行走的能量棒；
欢喜坨外裹芝麻内里空心，鸡冠饺形似鸡冠肉香葱花脆，还有荷叶包着的糯米鸡、大米绿豆做的豆丝、底部焦脆的汽水包，
这一套下来，几百种碳水轮着翻牌，从早吃到晚不重样。
说到底，武汉人活得实在。
太原
这地界，北靠长城，南接中原，自古就是风刮出来的城市。
老百姓日子过得实在，把个面粉玩出了花，所谓“世界面食在中国，中国面食在山西”，这话真不是吹的。
在太原，面不只是吃食，是手艺，更是命。
你要问太原人吃啥？
那是真“讲究”。早晨起来，老人们好那口头脑配帽盒，这非遗“八珍汤”里羊肉、黄芪、藕根熬着，配上酥脆的帽盒，一碗下肚浑身暖和，这也是没谁了。
中午更是面食博览会：
山西刀削面中厚边薄，像柳叶飞进锅里；
剔尖用筷子剔，两头尖中间圆，顺滑筋道；
擦尖用擦床擦，短小精悍；
揪片、饸饹面、猫耳朵，还有那土豆裹面的不烂子，百样面配百样卤，外路人来了能看花眼。
到了晚上，过油肉拌面那是硬菜，醋香一飘，勾人魂魄。
街边摊上，羊杂割配烧饼要就着蒜吃，灌肠煎得焦黄，蘸上蒜醋辣椒油，那叫一个“咋劲”！
在太原，吃面不叫吃面，叫“跌”一碗。
兰州
这地界，是西北碳水江湖的老窝子，不整虚的，全是实实在在的硬货。
天刚蒙蒙亮，街头巷尾就飘起了肉香，
兰州牛肉面是雷打不动的“当头炮”，
讲究个“一清二白三红四绿五黄”，汤要清，面要筋，辣子要红，喝完这碗汤，一天的力气才算攒足了。
这还不算完，兰州人的嘴是真刁，酿皮子要切得宽，荞麦面的劲道配上芥末的冲鼻，那叫一个“满福”；
夏天热得冒烟，一碗浆水面酸爽开胃，或是来碗灰豆子，麻豌豆熬得沙甜，暖胃又解馋。
到了正点，面食更是变着花样来。
炒面片是手工揪出来的，跟羊肉猛火爆炒，锅气十足；
炒拉条得有劲道，吃的就是个“揉”进面里的力气；
还有那手抓饭，糯米吸饱了羊肉油，香得粘嘴。
要是赶上回族兄弟的节日，油香和馓子得炸得金黄酥脆，泡在羊肉汤里吸饱了汁，那是真香。
甜食也不能落下，甜醅子带着淡淡酒香，牛奶鸡蛋醪糟在夜市上咕嘟冒泡，葡萄干、花生碎往里一撒，甜得直钻心窝子。
在兰州，日子就是这么一碗碗吃出来的，撒都成，就是别瞎折腾，吃饱了才是正经事。
成都
这座城把碳水玩到了极致。
早起一碗担担面，细薄筋道，芽菜肉末一拌，麻辣鲜香直冲天灵盖；
或是来碗甜水面，筷子粗的面条硬脆弹牙，甜辣交织，越嚼越有味。
路边摊的蛋烘糕得趁热吃，铜锅烘得外酥里嫩，奶油肉松或是麻辣牛肉，一口下去是川人的精细。
龙抄手皮薄如纸，红油版麻辣浓郁，原汤版鲜掉眉毛；
还有那钟水饺，全是肉没菜，淋上秘制红油，甜辣鲜香在嘴里炸开。
别忘了百年的赖汤圆，煮不烂皮，黑芝麻馅儿流出来，那是老一辈的念想。
到了饭点，肥肠粉是绝对的顶流，红薯粉吸饱了肥肠汤的油润，嚼起来Q弹带劲；
配个军屯锅盔，酥脆掉渣，牛肉馅儿香得流油。
叶儿粑裹着竹叶清香，糯米皮软糯，芽菜肉馅儿咸鲜适口。
午后逛gai，手里得攥串糖油果子，外酥里糯，糖浆裹着芝麻，甜得直白。
晚上更野，钵钵鸡在红油里泡着，素菜荤菜随便挑；
兔头得啃得满嘴油才够味；还有那三大炮，“咚咚咚”三声，糯米团砸进黄豆粉里，热闹又好吃。
这就是成都，麻辣是壳，人情是核。
重庆
这地界，两江环抱，湿气重得能拧出水来。
这就逼得人非得吃点辣的，花椒海椒往死里放，不是为了逞能，是为了活着。
码头文化养出的性格，火爆、直爽，吃食上也不玩虚的，全是硬核碳水配红油。
一天的日子，是从一碗重庆小面开始的，
碱水面劲道，佐料麻辣鲜香，这是重庆人的“续命水”。
要是想吃得更巴适，就点豌杂面，豌豆炖得耙烂，杂酱油润，裹满面条，一口下去，香得跺脚。红油抄手得趁热吃，皮薄馅大，红油汤底厚重不燥；
酸辣粉更是街头霸王，红薯粉Q弹，酸辣味直冲天灵盖，吃完额头冒汗才叫爽。
到了荣昌，铺盖面得尝尝，面片宽大如被单，筋道弹牙；
锅盔凉粉是绝配，酥脆锅盔夹冰凉川北凉粉，冰火两重天。
豆花饭看着简单，蘸水才是灵魂，麻辣鲜香，配上烧白，那是老重庆的魂。
夜市里的鬼包子皮薄汁多，酱肉香得勾人；
红糖糍粑外酥里糯，黄豆粉一撒，甜到心坎里。
天热了来碗凉糕或是重庆油茶，米糊混着馓子，麻辣酥脆，这才是日子。
在重庆，没得啥子是一顿火锅解决不了的，如果有，那就再来顿江湖菜。
广州
这地界，看着是繁华都市，骨子里还是个大码头。
日子再忙，也得“食得好”，这是老广的底线。碳水在这儿不是填肚子，是过日子的讲究。
广式肠粉得是布拉的，皮薄如纸，嫩得能掐出水，淋上豉油，那叫一个鲜；
云吞面讲究竹升面的脆劲，大地鱼汤底一冲，鲜虾云吞在嘴里蹦跶；
虾饺和干蒸烧卖是早茶的“天王”，皮薄馅大，一口下去全是肉香；
叉烧包得笑口常开，蜜汁漏出来才够味；还有那萝卜糕，煎得外酥里糯，腊肉香直钻鼻孔。
到了正餐和宵夜，广州人更不含糊。
煲仔饭上桌还在滋滋响，锅巴金黄酥脆，把腊味的油逼进米饭里；
及第粥和艇仔粥是首尾呼应，一个绵密养胃，一个料足鲜甜，猪肝猪腰处理得干净利落，这才叫功夫；
糯米鸡得用荷叶裹着，蒸出那股子清香；
最后来个流沙包，一口爆浆的咸蛋黄，甜咸交织，这日子才算落停。
乌鲁木齐
这地界，咋看都是个实打实的“碳水堡垒”。
别整那些虚头巴脑的词儿，到了这儿，你就得把裤腰带松开。
拉条子是必须要吃的，也就是拌面，这玩意儿讲究个“筋道”，手工拉出来的面，摔在案板上啪啪响，配上过油肉、辣子鸡，菜往面上一盖，那叫一个攒劲！
还有那手抓饭，米粒子颗颗分明，吸饱了羊油和胡萝卜的甜气，吃一口满嘴流油，不腻反香。
再看那馕坑里的烤包子，死面皮包着羊肉丁和皮牙子，贴在烧热的土壁上，一会儿就滋滋冒油，外皮脆得掉渣，一口咬下去烫嘴才过瘾。
这不光是吃食，更是日子。
维吾尔族的阿娜尔罕做面肺子、米肠子，那是把羊下水收拾得比脸还干净，灌上面浆，切块拌上醋和辣子，软糯弹牙，这是刻在骨子里的精细。
说到底，乌鲁木齐的吃食透着股豪气，又藏着细腻。
天山脚下的风硬，人也硬，吃食自然得顶饿、得热乎。
从早起的一碗奶茶泡馕，
到深夜夜市上的爆炒面肺子，这不仅是填饱肚子，更是这座城的烟火气。
天津
这地界儿，是九河下梢的码头，也是碳水的“极乐世界”。
咱不整虚的，过日子就是一地鸡毛，可这鸡毛里全是面香。
天津人讲究“借钱吃海货，不算不会过”，这嘴必须得刁！
清晨西北角一站，煎饼馃子是头牌。
别跟我提什么火腿肠，那是异教徒。
绿豆面摊成薄皮，磕上鸡蛋，裹上刚炸好的馃篦儿——那得是现炸的，凉一点都不脆！
刷上甜面酱、腐乳汁，一口下去，咔嚓一声，咸香直冲天灵盖。
紧接着是锅巴菜，把绿豆面饼切成条，往卤汁里一泡，吸饱了，再淋上芝麻酱、腐乳，这哪是吃早饭，简直是往肚子里填实实在在的能量，扛饿一上午！
还有那面茶，糜子面熬得稠糊，芝麻酱得足，椒盐得撒匀，老天津人讲究不用勺，转着碗喝，这叫“喝”不叫“吃”，透着股市井的精细。
往深了说，这不光是顶饿，是手艺和规矩。
狗不理包子为嘛非得十八道褶？那是水馅半发面的讲究，一咬一包汤，这是非遗的硬功夫。
十八街麻花得是酥脆香甜，层次分明，那是百年的老味儿。
还有耳朵眼炸糕，外皮酥脆内里软糯，豆沙馅得细腻，一口爆汁。
南京
这地界，是江南碳水的窝子，也是鸭子的“刑场”。
别扯什么文人雅士，鸭血粉丝汤才是老百姓的命。
一大早就得吼一嗓子：“老板，搞碗汤，要个锅巴！”
那汤是鸭骨熬的，白得像奶，鸭血嫩得像豆腐，粉丝吸溜一口，再泡上锅巴或烧饼，这叫“前胸贴后背”的满足。
中午别歇着，皮肚面得来一碗，那是南京面食的魂，皮肚炸得像海绵，吸满了碱水面的汤底，再配上香肠、猪肝，呼噜呼噜下肚，这才叫生活。
到了晚上，牛肉锅贴是街头顶流，金黄酥脆，咬开得小心烫嘴，那牛肉汁水“滋”一下就飙出来，蘸点醋和辣油，绝了。
吃完咸的来点甜的，桂花糖芋苗和赤豆元宵是秋日的温柔，芋头软糯，红糖甜而不腻，还得是梅花糕最热闹，
顶部的小元宵和葡萄干在嘴里打架。
美龄粥其实就是豆浆山药糯米，那是宋美龄的养颜方子，咱们喝的是个精细。
早点还得是乌饭团，黑米裹着油条肉松，再来块蒸儿糕，米香混着甜味，这是老南京的童年。
中国人吃饭，吃的不是饭，是日子。
锅一响，人就踏实了；碗一端，心就定了。
你看那腊汁肉夹馍、热干面、刀削面，哪个不是活命的手艺？
哪个不是祖上传下来的念想？
说到底，吃饭就是把苦日子熬出甜头，把散着的人聚到一块。
这一口一口的，不就是咱中国人的命么？
你吃饱了没？
没吃饱，咱再聊会儿。
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